Pasha_trener님의 저널, 2018년 01월 28일

2018년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.1 kg 지금까지 감소한: 12.9 kg. 남은양: 5.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 28일:

2273 kcal

지방: 94.34g | 단백질: 72.01g | 탄수화물: 280.84g. 아침 식사: Макдоналдс Латте, Макдоналдс Биг Брекфаст Ролл. 점심 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Лакомка Тульский Пряник. 저녁 식사: Ростик'c - KFC Боксмастер. 간식/기타: Ростик'c - KFC Чизбургер Кентукки BBQ, Gorilla Энергетический Напиток. 더보기

2263 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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