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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 27일:
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3733 kcal
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지방: 160.11g | 단백질: 140.43g | 탄수화물: 419.36g.
아침 식사: OTE Vanilla Energy Drink Sachet, Milk Chocolate Peanut Protein Bar, Oat So Simple Golden Syrup (36g), Skimmed Milk, Shreddies Max Protein, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Tesco Strawberry Jam & Fresh Cream Scones, Thorntons Classic Collection Chocolate, Graze Protein Bites - Banana, Asda Avocado, Clementines, Braeburn Apples, Rapeseed Oil, Egg, Batchelors Spicy Chorizo & Bean Cup A Soup. 저녁 식사: Tesco Chicken Jalfrezi - Meal 🥘 For One, Tesco Greek Style Natural Yogurt. 간식/기타: Fin Carre Milk Chocolate with Hazelnuts, Thorntons Classic Collection Chocolate, Gelatelli Mini-Mix, Tyrrells Cider Vinegar & Sea Salt Crisps, Tesco Bresaola Dry Cured Beef, Ready to Eat Prunes, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cadbury Freddo. 더보기
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3911 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 50 분, TV 시청 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 25 분, 운전 - 1 시간 15 분. 더보기
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