antonella.acanfora님의 저널, 2018년 01월 27일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 27일:
1511 kcal 지방: 48.03g | 단백질: 116.09g | 탄수화물: 151.39g.   아침 식사: Tè Verde, Kiwi, Uovo, Mela Verde. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Zucchine Cotte, Bennet Gallette di Riso, Valfrutta Lenticchie, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Zucchine Bollite, Orata, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva. 더보기
1680 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간   30 분, 청소 - 1 시간   50 분, 휴식 - 12 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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