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Fett 27.2%
Muskel 34.4%
Gestern 16 Min Hula Hoop + 8 Min Springseil
Regelblutung
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65.3 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 27일:
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2487 kcal
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지방: 96.88g | 단백질: 89.92g | 탄수화물: 310.12g.
아침 식사: Tahina Sesampaste mit Kakao, Alnatura Dinkelwaffeln, Orangen, Milbona Milch 1,5%, Lidl Haferflocken, Lidl Heidelbeeren, Solevita Orangensaft. 점심 식사: Hartgekochtes Ei, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Avocado, Tomaten, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Philadelphia Doppelrahmstufe, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. 저녁 식사: Putengeschnetzeltes, Weißer Reis (Gekocht), Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Freshona Passierte Tomaten, Tomatenmark, Champignons, Zucchini, Rote Paprika, Möhren, Schalotten, Frühlingszwiebeln. 간식/기타: Ben & Jerry's Half Baked. 더보기
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1710 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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