2018년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.6 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 27일:
|
1414 kcal
|
지방: 50.45g | 단백질: 86.23g | 탄수화물: 126.06g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Зеленая Фасоль (Замороженная), Скумбрия Запеченная, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной. 점심 식사: Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Кунжутное Масло, Морковь, Печень Куриная Жареная, Гречка Вареная. 저녁 식사: УМКК Колбаса Новомосковская, Сливочное Масло, Болгарский Перец, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Каша Пшенная на Воде. 간식/기타: Сыр Маасдам, Коньяк, Яблоко Голден, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|