|
Мой обед. Около 350 ккал. Напишите в комментариях если здесь есть какая-то вредная еда. (просьба не писать типо "только курицу и гречку ешь")
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
|
1165 kcal
|
지방: 45.82g | 단백질: 45.95g | 탄수화물: 144.50g.
아침 식사: Кофе (Растворимое), Пряник, Жареное Яйцо. 점심 식사: Морковь по-Корейски, Куриный Рулет, Рис Вареный, Хлеб Черный. 저녁 식사: Торт, Творог 9%. 간식/기타: Кофе (из Молотых Зерен), Конфета, Коммунарка Шоколад Тёмный Классический, Кофе (Растворимое), Хлеб Черный. 더보기
|
|
 댓글
А что тут может быть вредного, все хорошо
2018년 01월 26일 작성이: katyakatya00
|
Белый рис замените на бурый, а рулет на паровую котлету или отварное мясо. Белый рис- крахмал, если рулет магазинный то в нём много соли.
2018년 01월 26일 작성이: татьяна мечта
|
Рис лучше бурый, красный или черный. Рулет без жирных компонентов, т.к. в промвшленных масштабах хороший шпик не используют. Хотя я иногда тоже позволяю, если это один раз в день.
2018년 01월 27일 작성이: Ирина_by
|
я бы убрала хлеб - он здесь вообще не к месту )
2018년 01월 28일 작성이: LadyVegan
|
Девочки придираются уже) все отлично, в идеале конечно можно бурым рисом заменить и хлеб цельнозерновой
2018년 01월 28일 작성이: KaterinaMaMochka
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|