Michele1984@님의 저널, 2018년 01월 26일

Grande Michele. Stai migliorando, prima il rettangolo era nero. Continua così. 💪💪💪 

Sto imparando a usare il telefono 

ahahahah @xander69 sono morta 😂😂😂  

68.8 kg. su quanti cm di altezza?  

micheleeeee domanda cretina secondo te che lavori bene i miei addominali obliqui sono completamente diversi nel senso che uno c'è e si vede l'altro è attualmente in cassa integrazione può dipendere dalle gambe o x come uso il tronco? 

168cm di pura nanezza. Touch, non saprei, io l’addome non lo alleno mai, striature o altro son dati dalla dieta. Io consiglio sempre di lavorare con i sovraccarichi e rinforzi il core . Come ti dicevo, prenota una visita da un osteopata in gamba, trovarne uno che lavora nel mondo dello sport sarebbe il top ma non è’ facile. Sicuramente ti controlla anche la postura , io ad esempio ho l’arto inferiore sx più corto e sono “obbligato” a camminare con un tacchettino. Questo però mi ha risolto un bel po di problematiche 

Beh, sarà anche nanezza, come la chiami tu, ma si vedono il lavoro, la dedizione e soprattutto l'abilità nell'allenarsi. Chiedevo l'altezza perché tutti quei muscoli hanno un peso e non mi tornavano i conti, complimenti davvero. 😀 

Secondo me più che l'altezza conta se sei proporzionato... Ho visto gente alta 1.80 con le gambe corte e gente alta 1.60 con le spalle piccole ecc ecc  

Le mie spalle sono piccole 😡😡😡😡 

ste foto senza le gambe x intero sn difficili da "giudicare" a vederti così sei groosssooo e proporzionato. cacchio vuoi diventare un cubo!! 

Non avevo proprio voglia di mettermi in mutande ... Poi c’erano dei secchi in bagno che mi guardavano 

Ahahahah sti cazzo di secchi guardoni sempre in mezzo sono😂😂😂è vero 

Michele a me non sembra! Poi va beh io non ne capisco niente, però mi sembri ben proporzionato 

Sushi più che meritato 🙌 

poveri secchi, per me sei solo timido 😆😆😆😆 

Sushiiiii 😍😍😍😍😍😍 

Goditelo Michele hai aspettato tanto! Ogni tanto c’è vó! 

Eh allora sto sushi era buono? 😋