2018년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
|
1354 kcal
|
지방: 45.23g | 단백질: 138.53g | 탄수화물: 103.81g.
아침 식사: Помело, Помело, Ласковое Лето Йогурт, Ласковое Лето Йогурт, Яичный Белок, Льняное Масло. 저녁 식사: Куриная Грудка Вареная, Помело, Помело, Миндаль, Беллакт Творог Обезжиренный, Беллакт Творог Обезжиренный, Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная, Яичный Белок, Помело, Помело, Помело. 간식/기타: Maxler Протеин. 더보기
|
|
2477 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 26 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|