2018년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
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1589 kcal
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지방: 53.90g | 단백질: 90.95g | 탄수화물: 177.32g.
아침 식사: Lindt Темный Шоколад с Мятой, Coffee with Milk, Варенька Варенье Клубничное, Добрый Гном Кокосовая Стружка , ВкусВилл Изюм Черный, Instant White Rice. 점심 식사: Egg, Солнечная Фазенда Айсберг, Варенька Варенье Клюквенное, Санта Бремор Мидии в Заливке, Bananas , Простоквашино Творог 5%. 저녁 식사: Olive Oil , Cognac, Iberica Маслины, Cucumber Salad with Vinegar, Увелка Гречневая Каша, Куриное Филе С Сулугуни И Шпинатом В Духовке. 간식/기타: Villars Горький Шоколад 72%, Lychee, Apple, Carrots , Madre Labs Omega-3, Gruyere Cheese, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 더보기
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2116 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 15 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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