2018년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
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2552 kcal
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지방: 65.68g | 단백질: 256.07g | 탄수화물: 234.79g.
아침 식사: Tee, Milchkaffee, Milbona Wiesenländer Chili & Paprika, Maggi Thai Red Rice Curry, Culinea Hähnchenbrustfilet, Kania Salat-Dressing Kräuter, Lidl Eisbergsalat, Magerquark, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Kania Ketchup Light, Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen). 간식/기타: Haribo Goldbären, Clementinen, Physalis, Kiwi, Banane, Äpfel. 더보기
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2687 kcal
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운동:
출근 - 8 시간 15 분, 운전 - 55 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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