2018년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 25일:
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1777 kcal
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지방: 55.69g | 단백질: 124.50g | 탄수화물: 201.36g.
아침 식사: Nestlé Biscoito Recheado Passatempo, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Ricota, Pão Francês, Ovo Cozido, Power Vida Pasta de Amendoim, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mamão Papaia, DNA Total Protein. 점심 식사: Hortifruti Patinho Moído, Cebolas, Cenouras, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos, Tia Sônia Granola, Power Vida Pasta de Amendoim, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado, Bom Leite Requeijão Cremoso Light, Queijo Ricota, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. 간식/기타: Mamão Formosa, Power Vida Pasta de Amendoim, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 더보기
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2125 kcal
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운동:
헬스 - 50 분, TABATA - 4 분, 휴식 - 16 시간 36 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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