cau oliveira님의 저널, 2018년 01월 25일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 25일:
1040 kcal 지방: 60.76g | 단백질: 89.88g | 탄수화물: 24.54g.   점심 식사: Salmão, Rúcula, Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 저녁 식사: Peito de Frango, Quiabo Cozido, Berinjela. 간식/기타: Jussara Leite Desnatado , Abacate, Nestlé Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Amendoim, Queijo Mozzarella. 더보기
1949 kcal 운동: 실내자전거 - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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