2018년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.9 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 25일:
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2184 kcal
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지방: 63.93g | 단백질: 92.23g | 탄수화물: 315.02g.
점심 식사: Waitrose Good to Go Red Leicester Cheese Salad Sandwich, Tangerine, Snack a Jacks Sour Cream & Chive (22g), Batchelors Cup A Soup Chicken, Tangerine, Bananas, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Asda Red Seedless Grapes. 저녁 식사: Yeo Valley Bio Live Cherry Yoghurt, Single Cream, Single Cream, Asda Whole Wheat Pasta, Chicken Breast, Sainsbury's Chia Seeds, Pineapple, Raspberries, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Aldi Reduced Fat Creme Fraiche, Onions. 간식/기타: Tesco Pure Orange Juice, Tea with Skimmed Milk. 더보기
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3453 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간, 샤워 - 10 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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