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lost 6 lb so far this year
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97.7 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 25일:
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1090 kcal
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지방: 28.82g | 단백질: 55.94g | 탄수화물: 150.76g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Apple & Blueberry. 점심 식사: Waitrose Essential Cox Apples, Hard-Boiled Egg, Warburtons Sandwich Thins, Hellmann's Light Mayonnaise, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Chilli Con Carne, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled). 간식/기타: Coffee with Milk, Hellmann's Light Mayonnaise, Tomatoes, Sainsbury's Cooked Ham Slices, Warburtons Sandwich Thins. 더보기
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2828 kcal
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운동:
출근 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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