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Anche io faccio outing oggi ho ceduto a pizza birra e dolce. però fa bene al cervello, poi io se prendo meno di 2000 kcal sto male. la cosa vera è che ho solo fatto 12 km di corsa oggi e qui mi sento in colpa. buona notte ed enjoy your life.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 25일:
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2042 kcal
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지방: 75.45g | 단백질: 96.90g | 탄수화물: 267.04g.
아침 식사: Aptonia Whey 3 Chocolate, Arance, Noci, Milk Yogurt da Bere. 점심 식사: Banana, Formaggio Naturale, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Insalata Mista, Pomodori, Pasta al Pomodoro. 저녁 식사: Cornetto al Cioccolato, Sarde, Cime di Rapa, Avocado, Rossopomodoro Pizza Margherita. 더보기
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2587 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 30 분, 달리기 - 11km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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