2018년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 25일:
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1955 kcal
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지방: 99.01g | 단백질: 89.79g | 탄수화물: 187.37g.
아침 식사: Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Knorr Çabuk Çorba Mercimek, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Elma, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Migros Light Ton Balığı, Yoğurtlu Havuç Salatası. 저녁 식사: Sütaş Ayran, Pırasa Yemeği. 간식/기타: Havuç, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Yeşil Elma, Sütaş Ayran. 더보기
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2384 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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