2018년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 25일:
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1190 kcal
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지방: 85.99g | 단백질: 65.80g | 탄수화물: 34.29g.
아침 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Boiled Egg, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Hormel Natural Choice Original Uncured Bacon. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, Kroger Heavy Whipping Cream, Chicken Stock, Parmesan Cheese (Grated), Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Baby Spinach, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Strawberries, Meijer 4% Cottage Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao. 더보기
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1930 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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