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Café da manhã de hoje: ovos mexidos e café com óleo de coco e creme de leite. Força e foco.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 25일:
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1408 kcal
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지방: 98.13g | 단백질: 103.72g | 탄수화물: 24.27g.
아침 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café Gelado com Creme de Leite. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Lasanha de Berinjela. 저녁 식사: Seara Linguiça de Frango, Ovo Mexido. 간식/기타: Ovo Mexido. 더보기
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2968 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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