2018년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.5 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
|
1670 kcal
|
지방: 55.13g | 단백질: 48.98g | 탄수화물: 230.58g.
아침 식사: Organic Valley Organic Soy Creamer, Coffee, Diced Onion, Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), Celery , Real Foods Corn Thins. 점심 식사: Libby's Chunk Pineapple, Earth Balance Natural Buttery Spread made with Olive Oil, Real Foods Corn Thins. 저녁 식사: Organic Dried Smyrna Figs (Sunny Fruit), Yerba Prima Colon Care Formula, Polaner All Fruit Seedless Blackberry, Crazy Richard's Pure PB+, Real Foods Corn Thins. 간식/기타: Swiss Cheese, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Nestle Nips Caramel. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|