2018년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 25일:
|
915 kcal
|
지방: 28.91g | 단백질: 44.52g | 탄수화물: 124.46g.
아침 식사: Kellogg's Extra Frutta, Fage Yogurt Greco Total 0% . 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorentini Gallette di Mais, Fesa di Tacchino, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Pesce Spada, Melanzana, Pasta Integrale Secca. 간식/기타: Muller Mix Yogurt Bianco Naturale Più Mirtilli e Sambuco, Mela Verde, Ristora Caffè & Ginseng. 더보기
|
|
1612 kcal
|
운동:
공부 - 5 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|