2018년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 25일:
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2715 kcal
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지방: 81.20g | 단백질: 148.31g | 탄수화물: 346.07g.
아침 식사: Zarte Haferflocken , Combino Gnocchi, German Potatoes, gurke, Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Combino Penne Rigate. 더보기
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2698 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 요리 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 11 시간 40 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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