2018년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 25일:
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1123 kcal
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지방: 30.35g | 단백질: 80.50g | 탄수화물: 138.82g.
아침 식사: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Banane. 점심 식사: Storck Milch Boller, Äpfel, Kania Balsamico-Dressing, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Chicoree, Chinakohl. 저녁 식사: Schwarzwälder Schinken, Magerquark, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Rührei. 간식/기타: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bonne Maman Aprikosen-Konfitüre, Milbona Quark Magerstufe. 더보기
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1992 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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