2018년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
|
1899 kcal
|
지방: 57.75g | 단백질: 149.34g | 탄수화물: 285.60g.
아침 식사: Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Гарнец Овсяная Мука , Мааг Чернослив, Банан, Курага. 점심 식사: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное, Джюгас Сыр Пармезан, Шампиньоны Тушеные, Barilla Макароны Отварные. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кальмар Отварной, КВЭН Крабовые Палочки. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад , Макфа Пшеничная Мука, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад , Миндаль, Зеленое Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Свекла Вареная, Гарнец Овсяная Мука , Мёд, Главпродукт Сгущенка Вареная. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|