|
Вопрос к знающим. Девочки стала делать планку. По схеме. Сегодня" выходной". Так вот, его обязательно соблюдать или можно делать сегодня?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
|
1660 kcal
|
지방: 68.57g | 단백질: 100.79g | 탄수화물: 168.82g.
아침 식사: Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Мёд, Сахарный Песок, Тефтели с Рисом, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо, Чай. 점심 식사: Ржаной Хлеб, Постный Борщ. 저녁 식사: Шампиньоны Тушеные, Говядина Тушеная, Своя Линия Смесь Овощей Мексиканская. 간식/기타: Банан, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Чай, Миндаль, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Чай. 더보기
|
|
 댓글
Лично я в такие «выходные» тоже делаю
2018년 01월 24일 작성이: hombalevskaya
|
2018년 01월 24일 작성이: oksiqwest
|
Как вам хочется. Планка это не силовая тренировка, после которой мышцам нужен отдых и восстановление. Если силы есть - делайте!
2018년 01월 24일 작성이: ukrjane
|
Планку делаете в один день несколько подходов или отстояли один раз нужное время и все?
2018년 01월 25일 작성이: Viktoriya 08
|
Виктория, вот самой интересно
2018년 01월 25일 작성이: viktoriavip77
|
10 подходов по одной минуте делаю каждый день
2018년 01월 28일 작성이: Daria fast
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|