2018년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
|
2381 kcal
|
지방: 97.41g | 단백질: 197.64g | 탄수화물: 186.84g.
아침 식사: Dymatize Elite Whey Proteine Isolate, Pane Integrale, Calvé Burro di Arachidi, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Banana, Marmellate e Conserve. 점심 식사: Fiorentini Gallette di Kamut, Dymatize Elite Whey Proteine Isolate, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina Vegetale, Simmenthal Petto di Pollo Cotto e Gustoso, Conad Insalata Classica, Fagiolini Bolliti, Pane Integrale, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). 저녁 식사: Mandorle, Santa Lucia Ricottina, Fettina di Vitello, Fagiolini Bolliti, Conad Insalata Classica. 간식/기타: Mandorle, Weider 60% Protein, Parmareggio Parmareggio Snack. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|