2018년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.8 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 24일:
|
1038 kcal
|
지방: 39.16g | 단백질: 55.87g | 탄수화물: 126.43g.
아침 식사: Edeka Овсянка Мелкая, John West Тунец в Подсолнечном Масле (93% Тунец, 7% Масла), Сахар, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Alsad Яйцо Куриное, Lorado Ананас Шайбы в Легком Сиропе, Calorizator Киви. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Клейкий Рис, Кимчи Корейский. 저녁 식사: Икра Баклажанная Диетическая, Курица Вареная, Приготовленная Морковь, Бульон Куриный для Холодца (Yulya_Bikk). 간식/기타: Lorado Ананас Шайбы в Легком Сиропе, Dietadiary Яблоко Семеренко, Belvita Печенье Мультизлаковое, Грецкие Орехи, Diet&Diary Мандарин Марокко, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Рахат Шоколад 65%. 더보기
|
|
1303 kcal
|
운동:
Силовая тренировка в зале (Руки: бицепс, трицепс) - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|