2018년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
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1137 kcal
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지방: 38.82g | 단백질: 75.43g | 탄수화물: 121.66g.
아침 식사: Яблоко Симиренко, Eurogroup Едам, Селянське Кефир 1%, Отварная Грудка, Milk 2,5 Milk 2,5. 점심 식사: Суббота Круассан Крузо, Oreo Печенье. 저녁 식사: Herbal Tea, Селянське Кефир 1%, Яблоко Симиренко, Испания Мандарины, President Творог 0,2%, Herbal Tea, Milk 2,5 Milk 2,5, Coffee (Brewed From Grounds) . 간식/기타: Испания Мандарины, Herbal Tea, Бартник Мед, Roasted Almonds. 더보기
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2204 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간, 노르딕 워킹 - 15 분, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 30 분, Apple Health - 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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