Hoje acordei feliz! É tão reconfortante olhar para trás e perceber o quanto consegui mudar nestes últimos 6 meses. Nem sempre o caminho é fácil, mas assim os resultados sabem ainda melhor!
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67 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
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491 kcal
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지방: 29.85g | 단백질: 30.53g | 탄수화물: 24.59g.
점심 식사: President Manteiga Magra, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Pingo Doce Pão Trigo Integral, Pingo Doce Iogurte Natural . 저녁 식사: Courgette, Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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댓글
Parabéns pelo seu percurso 🌻
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Que percurso fantástico!!!!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
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2018년 01월 23일 작성이: Jesy19
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2018년 01월 23일 작성이: paula queiros
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2018년 01월 23일 작성이: paula queiros
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Obrigada queridas! 🙏🏻 força de vontade leva-nos onde nunca pensamos chegar ✨
2018년 01월 24일 작성이: carlinks
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Olá Paula, obrigada! Os primeiros 14kg foram mais radicais, dukan, muito difícil de manter a dieta no meu caso. Entretanto conheci a low carb e é a que tenho feito até hoje 🙂
2018년 01월 24일 작성이: carlinks
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2018년 01월 24일 작성이: patriciaxav
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Parabens, a felicidade é o que se pretende!
2018년 01월 24일 작성이: heldergama
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