amt o님의 저널, 2018년 01월 23일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
2073 kcal 지방: 80.83g | 단백질: 112.12g | 탄수화물: 226.59g.   아침 식사: カレーライス. 점심 식사: 牛乳, オルビス プチシェイク マスカット&アロエ味, 唐揚げ, 唐揚げ, 唐揚げ. 저녁 식사: 焼きそば お肉入り, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, Meiji えびグラタン. 간식/기타: ローソン ドリンクヨーグルト ストロベリー, カフェラテ, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, オルビス ショコラ・ド・アロニア, オルビス ショコラ・ド・アロニア. 더보기
3584 kcal 운동: 徒歩 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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