|
Buenos días.
Quiero retomar con mi alimentación saludable y volver a hacer ejercicio. El problema que me esta siendo muy difícil volver por el buen camino. En pocos meses aumenten muchísimo, siento que estoy ganando todos los kilos perdidos en algún momento. AYUDA
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
|
1290 kcal
|
지방: 41.34g | 단백질: 53.00g | 탄수화물: 167.65g.
아침 식사: Durazno, Azúcar, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Rosamonte Mate Cocido. 점심 식사: Ensalada de Papas Como Plato Acompañante, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Bollo, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). 저녁 식사: Cerveza, Knorr Sopa Quick Light Vegetales, Sopa Paraguaya. 간식/기타: Granix Galletitas de Sésamo, Azúcar, Mate. 더보기
|
|
 댓글
Quizas sea tiempo de renovar tus objetivos y replantearte eso, yo pude ponerme las pilas cuando cambie mi motivación, no lo hago por estética sino por salud. Ademas me dieron una dieta proteica y no paso hambre para nada!!! espero te sirva el comentario, saludos!
2018년 01월 23일 작성이: Sofi-8
|
Hola! a mi me sirve como apoyo y contención un grupo de face en el que estoy, se llama ADELGAZAR Y MANTENIMIENTO
2018년 01월 23일 작성이: Klaudya Go
|
Gracia chicas! Sii a veces uno buscao estético y no se da cuenta como afecta a nivel salud. Yo quiero una vida saludable y un cuerpo saludable. No me gusta lo que veo en el espejo. Tal vez en un primer momento uno busca ser delgado pero ahora me conformó con un peso posible
2018년 01월 23일 작성이: Jesicap
|
nadie engorda del aire, cambia los habitos por unos mejores
2018년 01월 25일 작성이: LucasNahuel
|
Luces Nahuel nunca dije que engorde del aire. Solo dije que en este tiempo aumente mucho. Y sé que es por comer. Gracias por tu aporte
2018년 01월 25일 작성이: Jesicap
|
hace mucho que veo tu progreso en la app y eso tampoco fue del aire... hay mucho trabajo ahi y cuesta cambiar los habitos. sos fuerte vas a poder confia en vos!!!
pregunta: viste a un medico?? te hiciste un chequeo?? para mi era super dificil controlar la ansiedad y subia y bajaba todo el tiempo. me salio hipotiroidismo e hiperinsulinemia, no sabes lo bien que estoy ahora, si bien aun no baje todos los kilos que tengo que bajar puedo controlarme y no sufro para nada de ansiedad. cuidate y tenelo en cuenta😘😘😘
2018년 01월 25일 작성이: maru.kilmes1782
|
creo que maru.kilmes quizo decirte que tu progreso no fue del aire! que si lo hiciste 1 vez podes hacerlo 1000 veces mas. yo tambien engorde un par de kilos . en otro momento pensaba ya fue me como todo jajaja hoy no. a ponernos las pilas y hacerlo por nosotros !!! besos
2018년 01월 26일 작성이: ValeCasasnovas
|
exactamente vale eso fue lo q quise decir😊
2018년 01월 26일 작성이: maru.kilmes1782
|
Gracias Maru y Vale!! Si es todo esfuerzo de a poquito voy a conseguirlo, y eso mismo me dice mi esposo. Si pude bajar una vez lo puedo volver a hacer.
Y con respecto a consulta médica, me hiciron controles. Me salio todo bien excepto las vitamina D baja.
2018년 01월 26일 작성이: Jesicap
|
Hola a todos. .hoy me descargue esta app y recién entro por acá y veo sus comentarios. .es como de ayuda entre todos ? o me pareció?
2018년 01월 26일 작성이: pitu69
|
Hola Pitu sii es algo así. AdemaSi te permirte llevar un registro de todos los alimentos que consumis
2018년 01월 27일 작성이: Jesicap
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|