2018년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
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888 kcal
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지방: 22.04g | 단백질: 44.13g | 탄수화물: 126.22g.
아침 식사: Hacendado Queso Fundido, Nespresso Café Capsulas, Nat Sanno Azúcar Moreno de Caña Integral sin Refinar, Lidl Pan de Semillas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. 점심 식사: El Pastor Rulo Queso de Cabra, Lidl Hamburguesa de Ternera Premium, Consum Molletes. 간식/기타: Baguette, Contact Energy Drink-Consum Bebida Energética. 더보기
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2101 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 47 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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