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FIGURETTE CON IL MURATORE.
vasca in muratura su misura per la mia altezza. bella spaziosa, posso stendermici quasi dentro, ma con una pecca: richiede troppi litri d'acqua per riempirla. con il muratore decidiamo di creare porta oggetti in muratura e di stringerla in qua e la per portarla a un volume umano. ieri mi telefona - signora venga a vedere il progetto perchè... ci siamo ho la soluzione. - vado in cantiere e mi mostra il suo miracolo architetto-ingegnerist-artistico della vasca. - Vede. facciamo questa seduta a scivolo, poi tagliamo la vasca in quel punto e quello ed ecco...-
mi sento scendere una gocciolina gelata di sudore. qualcosa in quel progetto non va. prendo il metro e misuro. alla gocciolina si aggiungono le lacrime. mi giro al muratore e mostro il metro. - 40cm di larghezza. NON MI CI ENTRA IL SEDERE. -
5min corda
1WOD EMOM 6min
3push up
5 burppes
9sit crunk laterali
2 WOD 6min AMRAP
10 pull up
20 wall ball
3 WOD 5 MIN AMRAP
90 corda
20 american swing
10 knee to cest
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
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1195 kcal
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지방: 36.48g | 단백질: 52.50g | 탄수화물: 164.30g.
아침 식사: Misura Cornetto Integrale al Miele, Fruttil Fruttosio Puro, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Coop Tarallini Pugliesi, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino, Zucchine, Barilla Piccolini Mini Farfalle, Granarolo Ricotta Light. 저녁 식사: Perugina Grifo Fondente, Arance, Pane Integrale, Finocchio Crudo, Fior Fiore Coop Salmone Selvaggio Sockeye Affumicato. 간식/기타: Coop Crackers Integrali. 더보기
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