2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
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1053 kcal
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지방: 45.09g | 단백질: 34.04g | 탄수화물: 128.01g.
아침 식사: Tisane, Café. 점심 식사: Oranges, Auchan Comté, Ragoût de Légumes (sans Viande), Weight Watchers Cannelloni Ricotta Épinards. 저녁 식사: Bonduelle Légumes Façon Pot au Feu, Gâteau au Yaourt. 간식/기타: Beurre de Cacahuètes, Tisane, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Bjorg Galette de Riz Chocolat Noir. 더보기
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1515 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 4 분, 요가 - 56 분, 숙면 - 5 시간 50 분, 휴식 - 15 시간 57 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 8 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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