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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
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1345 kcal
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지방: 35.73g | 단백질: 98.01g | 탄수화물: 159.77g.
아침 식사: Caffè Espresso, Granarolo Latte Magro con Vitamine, Fage Yogurt Greco Total 0% , Baule Volante Farina di Semi di Lino, Albume d'uovo, Baule Volante Farina Integrale di Avena, Più Bene Farina di Lupino Biologica. 점심 식사: Caffè Espresso, Carote, Vallelata Ricottina Fresca, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pasta di Farro. 저녁 식사: Insalata Mista, Grana Padano Grana Padano, Riso Basmati (Cotto), Rigamonti Bresaola della Valtellina. 간식/기타: Mela. 더보기
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 댓글
2018년 01월 23일 작성이: PaolaBaleani
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2018년 01월 23일 작성이: nemies_sadique
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Ciao! ho mischiato tutte le farine con i 100 ml di albumi ed ho messo a cuocere il tutto in una casseruola con coperchio. per farlo lievitare un po' ti consiglio di aggiungere un pizzico di bicarbonato e limone. dopo averlo cotto da una parte lo giri dall'altra. l'ho tagliato a metà e farcito con dello yogurt :D
2018년 01월 23일 작성이: annadelived
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