2018년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
|
1530 kcal
|
지방: 62.52g | 단백질: 125.58g | 탄수화물: 121.84g.
아침 식사: Клубника, Помидоры Черри, Мультизерновой Хлеб, Bonfesto Рикотта Лайт, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. 점심 식사: Яшкино Конфеты Крокант, Помидоры, Азбука Вкуса Филе Куриное Отварное, Макфа Спагетти Отварные. 저녁 식사: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Вареная, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. 간식/기타: Орехи Кешью, Груши, Орехи Кешью, Клубника, Molli Йогурт без Сахара 2%, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|