2018년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
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2866 kcal
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지방: 122.21g | 단백질: 346.35g | 탄수화물: 71.05g.
아침 식사: Kaffee, Extra Natives Olivenöl, ESN Protein Pancakes, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Activize, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Viva Vital Eiweißbrot, Gutes Land Emmentaler, ESN Designer Whey Protein - Peach, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Extra Natives Olivenöl, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Freshona Kaisergemüse. 간식/기타: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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