2018년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
|
1412 kcal
|
지방: 46.05g | 단백질: 82.31g | 탄수화물: 131.01g.
아침 식사: Европром Тушенная Капумта с Мясом и Рисом, Увелка Хлопья Овсянные, Каждый День Курага. 점심 식사: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, МЛМ Борщ с Мясом. 저녁 식사: Кефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Европа Шницель по-Крымски, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Знак Качества Гречка с Фаршем Луком и Марковью. 간식/기타: Чудесный Край Печенье Сахарное Обаяшки, Европа Меренги, Meller Ирис, Пятерочка Яблоко Голден. 더보기
|
안정된 체중
|