2018년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
|
1217 kcal
|
지방: 47.41g | 단백질: 56.30g | 탄수화물: 147.38g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Коркунов Конфета, Окей Груша Конференс, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Индейка Тушеная. 점심 식사: Индейка Тушеная, Тушеные Овощи. 저녁 식사: Ikea Жевательные Конфеты Маршмеллоу, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная, Компас Здоровья Флаксы с Томатом, Гречка Отварная. 간식/기타: Рафинад, Большая Кружка Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Яблоки Фуджи. 더보기
|
|
2496 kcal
|
운동:
마사지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
|
|