2018년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
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1360 kcal
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지방: 32.07g | 단백질: 126.63g | 탄수화물: 151.29g.
아침 식사: Хороль Йогурт 6%. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку. 저녁 식사: Магнолия Орешки со Сгущенкой, Чай, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Навага Жареная. 간식/기타: Зеленый Чай, Приморский Кондитер Фруктовый Рулет. 더보기
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2320 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 런닝머신 - 30 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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