2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
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2888 kcal
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지방: 94.71g | 단백질: 139.58g | 탄수화물: 379.41g.
아침 식사: Actimel Actimel Bianco, Nastrecce Pancioccolato, Aptonia Whey 3 Chocolate. 점심 식사: Mela, Pere, Insalata Mista, Patata Gratinata, Pesce al Forno o alla Griglia, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Barilla Ditalini Rigati. 저녁 식사: Dimmidisì Zuppa Toscana di Legumi e Cereali, Finocchio Crudo, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Avocado, Madama Oliva Lupini Salati, Scalogno o Cipollotti, Sapori Ricciarelli, Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, Pere, Cime di Rapa, Rossopomodoro Pizza Margherita, Vivi Verde Coop Polpette Vegetali, Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Semi di Girasole Sbucciati, Madama Oliva Lupini Salati, Carote, Conad Pomodorini, Esselunga Valeriana, Finocchio Crudo. 더보기
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3613 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 달리기 - 13km/h - 45 분, 달리기 - 11km/h - 45 분, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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