가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
fredmugs
저널
2018년 01월 22일
fredmugs님의 저널, 2018년 01월 22일
fredmugs 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
Made it thru the weekend without gaining any weight. 7 more weeks of Biggest Loser and I need to stay focused until the Super Bowl.
98.0 kg
지금까지 감소한:
7.8 kg
.
남은양:
7.3 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
다이어트 캘린더 보기
, 2018년 01월 22일:
1076 kcal
지방: 26.69g | 단백질: 97.47g | 탄수화물: 115.68g.
아침 식사:
Campbell's Chunky Jammin' Jerk Chicken with Rice & Beans.
점심 식사:
Fit Kitchen Steak Fajita (bowl).
저녁 식사:
Chi-Chi's Salsa, Medium, Thick & Chunky, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Kroger Mexican Style Shredded Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts.
간식/기타:
Oscar Mayer 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast.
더보기
3222 kcal
운동:
Recumbent 2 - 48 분, Recumbent Bike - 48 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간.
더보기
주 0.6 kg 감소하기
1명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
fredmugs님의 체중기록
전체 내역보기