2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
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1203 kcal
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지방: 23.30g | 단백질: 89.52g | 탄수화물: 159.13g.
아침 식사: 旭松食品 なっとういち, テーブルマーク 白飯. 점심 식사: DHC プロテインダイエット ココア味. 저녁 식사: ご飯, みそ汁, セブンイレブン 豆腐ハンバーグ野菜あんかけ, 煮魚. 더보기
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2105 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 발레 - 1 시간 30 분, 목욕 - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 40 분, TV 시청 - 4 시간, 출근 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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