2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
|
1234 kcal
|
지방: 42.95g | 단백질: 71.01g | 탄수화물: 136.44g.
아침 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Кофе с Сахаром, Яблоко Семеринка, Овсяная Каша на Воде, Мёд. 점심 식사: Сладкий Лук, Помидоры, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Кальмары Гриль, Кускус (Вареный), Оливковое Масло. 저녁 식사: Соевый Соус, Оливковое Масло, Кальмары Гриль, Помидоры, Пекинская Капуста, Пиканта Лечо, Кубанский Молочник Мацони. 간식/기타: Приготовленная Морковь, Молочная Здравница Мацони Термостатный, Творог 5%, Мёд, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|