2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
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637 kcal
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지방: 10.87g | 단백질: 81.16g | 탄수화물: 59.84g.
아침 식사: Milbona Quark Magerstufe, Wasa Knäckebrot Proteine, Elstar. 점심 식사: Salatgurke, Zucchini, Rotkohl, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. 저녁 식사: Blumenkohl, Rotkohl, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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