허리아퍼님의 저널, 2018년 01월 22일

2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.7 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 3.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:

1313 kcal

지방: 47.69g | 단백질: 80.81g | 탄수화물: 135.05g. 아침 식사: 닭가슴살. 점심 식사: 공기밥, 종가집 김치찌개 라면, 돼지고기김치찌개. 저녁 식사: 닭갈비. 간식/기타: 롯데 웨하스. 더보기

756 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 수영 (중간속도) - 50 분, Apple Health - 22 시간 10 분. 더보기

주 1.4 kg 증가하기


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허리아퍼님의 체중기록