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I went to the beach with my son. Loved it. Went for a walk and then bought him ice cream. I did NOT have any. Proud of myself.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
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1660 kcal
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지방: 75.15g | 단백질: 103.89g | 탄수화물: 117.93g.
아침 식사: Clover Feta Plain, Bacon, Egg (Whole), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Low Fat Milk. 점심 식사: Low Fat Milk, Cheddar Cheese, Jam Preserves, Whole Wheat Bread, Pawpaw, Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt. 저녁 식사: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Stir Fried Vegetables, Beef Steak. 간식/기타: Tea with Milk, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2297 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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