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makan malam
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
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1104 kcal
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지방: 25.34g | 단백질: 70.67g | 탄수화물: 159.32g.
아침 식사: Telur Rebus, Jamur Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Pisang. 점심 식사: Duku, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam. 저녁 식사: Telur Rebus Lunak, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 더보기
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1885 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 17 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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 댓글
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