2018년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 32.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
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2775 kcal
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지방: 139.60g | 단백질: 77.98g | 탄수화물: 272.19g.
아침 식사: Maitokahvi, Fazer Voisilmäpulla, Marli Mustaherukka Mehu, Tomaatit, Keitetty Kananmuna, Valio Arki Juusto, HK Maksamakkara, Sämpylä, Voi, Mannapuuro. 점심 식사: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), UniCafe Gruusialainen Kaalilaatikko. 간식/기타: Olut, Sian- ja Naudanlihamakkarat, Valkosuklaa, Maitokahvi, Fazer Laskiaispulla Mantelilla. 더보기
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3183 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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