2018년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
|
1061 kcal
|
지방: 56.05g | 단백질: 50.48g | 탄수화물: 87.15g.
아침 식사: Окей Груша Конференс, Банан, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мираторг Гуляш из Говядины. 간식/기타: Meller Ирис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Бабкины Семечки Семечки. 더보기
|
|
1323 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 37 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|