2018년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
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1407 kcal
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지방: 60.09g | 단백질: 51.64g | 탄수화물: 169.25g.
아침 식사: Crème Fraîche 30% Fett, Hackfleisch Gemischt, Joghurt Mild 3,5% Fett%, Dip Mild Salsa, Rote Paprika, Mais, Avocado, Tortilla. 점심 식사: Rohrzucker, Kaffee Sahne Schokolade, Kalifornische Walnusskerne, Butter, Zucker, Weißes Mehl, Ei, Rohrzucker, Kaffee Sahne Schokolade, Kalifornische Walnusskerne, Butter, Zucker, Weißes Mehl, Ei, Rohrzucker, Kaffee Sahne Schokolade, Kalifornische Walnusskerne, Butter, Zucker, Weißes Mehl, Ei, Rohrzucker, Kaffee Sahne Schokolade, Kalifornische Walnusskerne, Butter, Zucker, Weißes Mehl, Ei, Rohrzucker, Kaffee Sahne Schokolade, Kalifornische Walnusskerne, Butter, Zucker, Weißes Mehl, Ei. 저녁 식사: Eisbergsalat, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi Gourmet Rohschinken, Bäcker Bachmeier Mini Laugen-Mix. 더보기
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2175 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 10 분, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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